5 alimente delicioase care ne ajuta sa slabim

Publicat de Cosmin Meca, 28 aprilie 2015, 09:44

              Vara se apropie cu pași repezi și dacă dorim să o întâmpinăm cu o siluetă în formă, trebuie să ținem cont de câteva trucuri de dietă. Un regim strict nu este niciodată cea mai bună opțiune, pentru că ne supunem organismul unui chin enorm, neoferindu-i alimentele și energia de care are nevoie. O dietă echilibrată este cea mai bună variantă care să ne ajute să ne păstrăm silueta și sănătatea. Există câteva alimente minune pe care, dacă le introducem în dieta noastră zilnică, ne vor ajuta să ne bucurăm mult mai repede de rezultatele dorite.

1. Fructele de pădure – datorită conținutului ridicat de antioxidanti. Pot fi alegerea potrivită pentru un mic dejun sănătos, care să ne dea energie pentru întreaga zi.

2. Fisticul – reprezintă o sursă importantă de proteine, dar cu toate acestea fisticul nu conține multe calorii (bineînțeles, consumat cu moderație). Este gustarea perfectă care aduce o senzație de sațietate.

3. Ceaiul verde – determină accelerarea metabolismului și implicit grăbește arderea grăsimilor. De asemenea, ne ofera și o stare de relaxare psihică.

4. Iaurtul grecesc – porția zilnică de proteine și probiotice benefice organismului și tranzitului intestinal.

5. Grapefruitul – știați ca o jumătate de grapefruit cu 30 de minute înainte de fiecare masă contribuie nemaipomenit la scăderea în greutate? Bogat în vitamina C, dar și cu un conținut ridicat de enzime și apă, pentru hrănirea organismului.