Ascultă Radio România Oltenia - Craiova Live

Paste cu ton si capere

Radio România Oltenia

Publicat de Cosmin Meca, 30 ianuarie 2015, 10:05 / actualizat: 30 ianuarie 2021, 11:37

O rețetă delicioasă și foarte simplă, perfectă pentru vineri seara!

Ingrediente pentru 2 porții:

250gr paste (spaghetti, pene, farfale, etc)

1 conservă ton mărunțit

2 șalote

2 căței usturoi

ulei măsline

2-3 linguri capere din conservă

3-4 roșii cherry

200 ml suc de roșii

sare, piper + condimente la alegere (busuioc, oregano)

parmezan pentru ornat (opțional)

Capers-Spilling-from-Jar-iStock(capere)

 

Mod de preparare:

1. Punem pastele la fiert conform instrucțiunilor de pe pachet, în apă cu sare și puțin ulei de măsline, ca să nu se lipească. Între timp preparăm sosul.

2. Se taie șalotele solzișori și usturoiul mărunt, apoi se călesc 1 minut în uleiul de măsline încins.

3. Se adaugă roșiile cherry tăiate în sferturi și se mai lasă până se calesc puțin și acestea (maxim 2 minute).

4. Se pun caperele și se amestecă bine totul. Se mai lasă 2-3 minute pentru a se combina aromele.

5. La final punem conserva de ton peste amestec și după 1 minut adăugam și sosul de roșii. Amestecăm bine, condimentăm, și mai lăsăm maxim 5 minute pe foc.

6. În timp ce se prepară sosul final, strecurăm pastele și le trecem sub un jet de apă rece. Apoi le punem la loc în vasul în care au fiert.

7. Când sosul este gata, îl turnăm peste paste și amestecăm totul.

8. După ce am pus în farfurii, presărăm parmezan după gust.

 

Poftă bună și un weekend cât mai plăcut!

5 categorii de alimente care scad nivelul colesterolului
Sănătate & Life Style joi, 7 noiembrie 2024, 11:09

5 categorii de alimente care scad nivelul colesterolului

5 categorii de alimente care scad nivelul...

5 categorii de alimente care scad nivelul colesterolului
Gutui – beneficii pentru sănătate și cum să le consumi. La ce ajută ceaiul din frunze de gutui
Sănătate & Life Style joi, 10 octombrie 2024, 08:49

Gutui – beneficii pentru sănătate și cum să le consumi. La ce ajută ceaiul din frunze de gutui

Gutuia este un fruct care există de mult timp și care este folosit mult în medicina populară pentru a trata tulburările digestive, alergiile și...

Gutui – beneficii pentru sănătate și cum să le consumi. La ce ajută ceaiul din frunze de gutui
plate of fresh assorted melons served on table with bowl of ripe apricots
Sănătate & Life Style luni, 15 iulie 2024, 10:23

Pepenele galben și pepenele roșu: gustos și sănătos

Pepenele galben și pepenele roșu nu sunt doar fructe delicioase de vară, ci și surse importante de nutrienți și vitamine, potrivit medicului...

Pepenele galben și pepenele roșu: gustos și sănătos
7 legume care nu te balonează
Sănătate & Life Style luni, 17 iunie 2024, 10:19

7 legume care nu te balonează

Dacă există un sfat nutrițional care este practic lege, este acesta: mănâncă legume și fructe. Pot exista controverse în jurul uleiului...

7 legume care nu te balonează
Sănătate & Life Style luni, 3 iunie 2024, 09:11

China anunță că a vindecat complet diabetul zaharat, cu o terapie revoluționară. Speranțe pentru victimele unui flagel global

China a anunțat în premieră mondială vindecarea completă de diabet a unui bărbat care făcea insulină de mai multe ori pe zi, printr-un...

China anunță că a vindecat complet diabetul zaharat, cu o terapie revoluționară. Speranțe pentru victimele unui flagel global
Sănătate & Life Style luni, 20 mai 2024, 11:01

Care este cea mai sănătoasă carne din lume, potrivit experților în nutriție

Pe măsură ce carnea este adesea privită într-un mod negativ în majoritatea ghidurilor nutriționale, Societatea Germană de Nutriție...

Care este cea mai sănătoasă carne din lume, potrivit experților în nutriție
Sănătate & Life Style miercuri, 8 mai 2024, 08:54

5 motive pentru care ai degetele de la mâini umflate

...

5 motive pentru care ai degetele de la mâini umflate
Sănătate & Life Style vineri, 22 martie 2024, 08:47

Pizza, un produs premium, nicidecum unul de tip fast-food. Când și cum e bine să o consumăm

...

Pizza, un produs premium, nicidecum unul de tip fast-food. Când și cum e bine să o consumăm