Beneficiile mersului pe bicicleta
Publicat de Cosmin Meca, 4 martie 2016, 07:30
Toată lumea știe că mișcarea este bună și necesară pentru o viață sănătoasă.
Mersul pe bicicletă este unul dintre cele mai eficiente, neplictisitoare și ieftine moduri de a face exerciții fizice. O oră de pedalat face minuni pentru corp și minte.
Primele 10 minute pe care le petreceti pe bicicletă va vor oferi o senzație de eliberare și fericire. După încă 30 de minute, circulația oxigenului și a sângelui către creier sunt acclerate.
45 de minute de biciclit eliberează serotonină și endorfine în sistemul sanguin, îmbunătățind dispoziția. O oră pe două roți va ajută să reduceti riscul bolilor la inimă la jumătate, prin comparație cu cei care nu fac mișcare deloc.
Sursa: click.ro
