Ascultă Radio România Oltenia - Craiova Live

Consumul de acizi grași Omega-3 este legat de îmbunătățirea funcțiilor cognitive la vârsta mijlocie

Consumul de acizi grași Omega-3 este legat de îmbunătățirea funcțiilor cognitive la vârsta mijlocie

Publicat de Cosmin Meca, 11 octombrie 2022, 19:29

Conform unor studii recente, consumul de alimente care conțin acizi grași Omega-3, cum ar fi peștele de apă rece, fructele de mare, nucile, migdalele, semințele de in, chia, floarea soarelui și dovleac poate păstra sănătatea creierului și îmbunătăți cogniția la vârsta mijlocie.

Noile date sugerează că prezența chiar și a unei cantități mici de omega-3 în celulele roșii din sânge a fost asociată cu o structură cerebrală și o funcție cognitivă mai bune în rândul voluntarilor sănătoși din cadrul studiului, în vârstă de 40 și 50 de ani.

Cercetarea, efectuată pe 2 183 de participanți fără demență și fără accident vascular cerebral, a aratat următoarele lucruri:

  • un indice omega-3 mai mare a fost asociat cu volume hipocampale mai mari. Hipocampul, o structură din creier, joacă un rol major în învățare și memorie.
  • consumul unui număr mai mare de omega-3 a fost legat de un raționament abstract mai bun, sau capacitatea de a înțelege concepte complexe folosind gândirea logică.
  • purtătorii de APOE4 cu un indice omega-3 mai mare aveau mai puține boli ale vaselor mici. Gena APOE4 este asociată cu bolile cardiovasculare și cu demența vasculară.

Sursă text: scitechdaily.com

De ce anvelopele auto au acei țepi mici din cauciuc?
Fapt divers luni, 18 noiembrie 2024, 10:39

De ce anvelopele auto au acei țepi mici din cauciuc?

De ce anvelopele auto au acei țepi mici din...

De ce anvelopele auto au acei țepi mici din cauciuc?
10 mistere fascinante ale lumii care sfidează explicațiile științifice
Fapt divers sâmbătă, 16 noiembrie 2024, 18:36

10 mistere fascinante ale lumii care sfidează explicațiile științifice

10 mistere fascinante ale lumii care sfidează explicațiile...

10 mistere fascinante ale lumii care sfidează explicațiile științifice
Celine Dion se confruntă cu o boală rară și incurabilă. „A fost greu pentru mine să accept această situație”
Fapt divers sâmbătă, 16 noiembrie 2024, 10:02

Celine Dion se confruntă cu o boală rară și incurabilă. „A fost greu pentru mine să accept această situație”

Celine Dion se confruntă cu o boală rară și incurabilă. „A fost greu pentru mine să accept această...

Celine Dion se confruntă cu o boală rară și incurabilă. „A fost greu pentru mine să accept această situație”
Un organ „inutil” pe care medicii îl îndepărtează adesea ar putea lupta împotriva cancerului
Fapt divers vineri, 15 noiembrie 2024, 10:55

Un organ „inutil” pe care medicii îl îndepărtează adesea ar putea lupta împotriva cancerului

Un organ „inutil” pe care medicii îl îndepărtează adesea ar putea lupta împotriva...

Un organ „inutil” pe care medicii îl îndepărtează adesea ar putea lupta împotriva cancerului
Fapt divers miercuri, 13 noiembrie 2024, 11:05

Antonov An-225 Mriya a fost cel mai mare avion care a zburat vreodată

Antonov An-225 Mriya a fost cel mai mare avion care a zburat...

Antonov An-225 Mriya a fost cel mai mare avion care a zburat vreodată
Fapt divers marți, 12 noiembrie 2024, 09:56

De ce se trezesc unii oameni la ora 3 dimineața în fiecare noapte?

Lumea e plină de lucruri înfricoșătoare. Meduzele și căderea părului, ca să menționăm doar...

De ce se trezesc unii oameni la ora 3 dimineața în fiecare noapte?
Fapt divers marți, 12 noiembrie 2024, 09:42

Oamenii de știință au inventat un Cub Rubik cuantic pentru a câștiga un pariu. Este ”infinit” de dificil – dar rezolvabil

Oamenii de știință au inventat un Cub Rubik cuantic pentru a câștiga un pariu. Este ''infinit'' de dificil – dar...

Oamenii de știință au inventat un Cub Rubik cuantic pentru a câștiga un pariu. Este ”infinit” de dificil – dar rezolvabil
Fapt divers joi, 7 noiembrie 2024, 10:11

2024 – primul an care va depăși o limită de încălzire despre care oamenii de știință ne-au avertizat

2024 - primul an care va depăși o limită de încălzire despre care oamenii de știință ne-au...

2024 – primul an care va depăși o limită de încălzire despre care oamenii de știință ne-au avertizat