(Audio) Canicula si crampele calorice

Publicat de Cosmin Meca, 1 iulie 2016, 11:35

Când temperaturile sunt foarte ridicate apar si unele neplaceri cauzate de disconfortul termic.

Transpiraţiile masive produc o pierdere de sare şi minerale din organism. Acestea sunt necesare pentru organism şi trebuie înlocuite. Dacă trebuie să desfăşuraţi activităţi în aer liber, beţi 2-4 pahare cu lichid nealcoolic la fiecare oră. Băuturile pentru sportivi pot înlocui sarea şi mineralele pe care se pierd în transpiraţie.

Crampele calorice în mod obişnuit afectează oamenii care transpiră masiv în timpul unei activităţi fizice intense. Această transpiraţie duce la sărăcirea organismului în apă şi săruri. Scăderea nivelului de sare în musculatură produce crampe dureroase. Ce facem atunci cand apar? Iata cateva sfaturi de la dr. Mariana Pasarescu:

Crampele calorice pot fi de asemenea un simptom de hipertermie si apar tipic la grupe musculare mari, cel mai frecvent la membrele inferioare.