Cum se face corect detoxifierea ficatului dupa sarbatori
Publicat de Cosmin Meca, 19 aprilie 2017, 12:43
A fost un adevarat festin pe masa de Paste? Atunci ar trebui sa te gandesti si la detoxifierea ficatului dupa sarbatori, mai ales daca stii ca obisnuesti sa mananci mai mult la astfel de ocazii. Primul pas in detoxifiere este apa!
De Paste avem, cu totii, mese imbelsugate. Chiar daca nu mananci carne, nu inseamna ca nu e posibil sa iti suprasoliciti organismul cu mancare mai grasa si mai multa decat de obicei. De aceea, e bine sa iei in calcul detoxifierea ficatului dupa sarbatori.
Semne care iti arata ca ai nevoie de un detox
Exista cateva semne care iti arata ca ai nevoie de o detoxifiere a intregului organism, si in special de detoxifierea ficatului dupa sarbatori. De exemplu, cand ficatul este intoxicat, apare o oboseala nejustificata, din cauza faptului ca toxinele slabesc organismul si impiedica functionarea lui la parametri normali.
Hillary Asiimwe, nutritionist, spune ca, atunci cand o persoana se ingrasa mai mult decat in mod obisnuit si are sistemul imunitar slabit, are iritatii pe piele, e balonata sau are probleme digestive, toate aceste simtome arata ca e necesara detoxifierea ficatului dupa sarbatori, potrivit monitor.co.ug.
Cum se face detoxifierea ficatului dupa sarbatori
Hillary Asiimwe spune ca, pentru detoxifiere, e important sa bei multa apa, pentru ca apa dizolva toxinele. “Sa te mentii hidratata e un mod bun de a ajuta corpul si ficatul sa se detoxifice. Acest lucru se intampla pentru ca toxinele trec in urina”, spune nutritionista.
De ajutor este si consumul de antioxidanti ca cei din fructe si legume, care inlatura toxinele din organism. Fructele cum sunt strugurii si merele, dar si legumele ca varza, usturoiul, precum si ceaiul verde si hibiscusul sunt bune pentru detoxifierea ficatului dupa sarbatori.
De asemenea, e important sa reduci pe cat posibil sau chiar sa elimini alcoolul, tigarile si grasimile saturate. Exista si suplimente alimentare pentru detox, cum ar fi acidul folic sau comprimatele de carbune medicinal, dar pentru acestea ar trebui sa ceri sfatul medicului.
