De ce este bine sa bem apa cu lamaie dimineata?

Publicat de Cosmin Meca, 14 noiembrie 2014, 09:24

Un mod bun de a ne începe ziua este cu un pahar cu apă calduță și felii sau suc de lămâie. Aceasta este o practică ce aduce numeroase beneficii sănătății noastre, fiind împrumutată de la chinezi.

Un prim avantaj este faptul că ajută atât la digestie, cât și la purificarea ficatului, ajutând acizii digestivi să își îndeplinească funcțiile.

Este un suport adus imunității. Citricele sunt bogate în vitamina C și acid ascorbic. Vitamina C ne ajută în prevenirea și lupta împotriva răcelii, iar acidul ascorbic ajută organismul să absoarbă fier, atât de important pentru creșterea imunității.

Dacă aveți un pH dezechilibrat, sunteți mult mai expus îmbolnăvirii. Deși lămâile sunt acide, au efect alcalinizator, ce echilibrează pH-ul în cazul în care aveți o dietă bogată în carne și lactate sau dacă consumați alcool cu regularitate.

Un alt beneficiu îl constituie faptul că apa cu lămâie este un detoxifiant natural. Fiind o bautură diuretică, ajută la eliminarea toxinelor din organism. Acidul citric ajută la creșterea numărului enzimelor care stimulează ficatul și funcțiile acestuia.

De asemenea, este un energizant natural. Combinația de apă și lămâie ajută la hidratare și la oxigenarea sângelui, oferindu-vă o stare de energie și vitalitate.

Consumul zilnic de apă cu lămâie are efecte benefice asupra tenului dumneavoastră. Deshidratarea cronică are consecințe asupra aspectului pielii, făcând tenul să pară obosit și lipsit de strălucire.

Așadar începeți-vă ziua cu un pahar de apă calduță cu lămâie. Vitamina C joacă un rol esențial în menținerea sănătății pielii, iar antioxidanții combat factorii care conduc la îmbătrânirea tenului.