Exercițiile fizice pot avea efecte benefice asupra capacităților cognitive ale persoanelor vârstnice

Publicat de Cosmin Meca, 17 februarie 2022, 15:12

O echipă de cercetare condusă de psihologii de la Universitatea din Pittsburgh a pus laolaltă date din zeci de studii pentru a găsi răspunsuri la întrebări despre activitatea fizică, care nu au un răspuns precis până în prezent, cum ar fi de cât de mult exercițiu avem nevoie, cine beneficiază cel mai mult, și la ce vârstă obținem cele mai multe rezultate.

Potrivit experților, rezultatele sugerează că memoria episodică, cea care se ocupă de evenimentele care ni s-au întâmplat în trecut și are cel mai mult de suferit de pe urma îmbătrânirii, va fi îmbunătățită dacă vom face activități fizice de 3 ori pe săptămână, timp de cel puțin patru luni.

Oamenii de știință declară că studiile, luate individual, nu au găsit o corelație între exerciții și memorie, fiind nevoie de analizarea întregului corp de cercetare.

În cadrul studiului, s-a constatat că persoanele cu vârsta cuprinsă între 55 și 68 de ani au înregistrat mai multe beneficii legate de abilitatea cognitivă, în comparație cu cei cu vârste cuprinse între 69 și 85 de ani.

Există totuși și întrebări care nu au primit un răspuns. De exemplu, nimeni nu știe dacă există vreo legatură între intensitatea și dificultatea exercițiilor și beneficiile aduse memoriei.

Sursă text: scithechdaily.com