Fara celulita pana la vara: 3 reguli esentiale pentru o piele ferma!
Publicat de Cosmin Meca, 9 aprilie 2017, 10:35
Nu ne mai despart decat 2 luni pana la temperaturile ridicate de vara, iar vacanta bate deja la usa. Daca vreti sa aveti un corp tonifiat si sa combateti celulita, trebuie sa stiti ca e nevoie sa tineti cont de 3 reguli de aur pentru o piele frumoasa.
Ca sa scapi de aspectul neplacut de coaja de portocala al pielii, e nevoie de putin mai mult efort – o crema anticelulitica nu-ti va rezolva problema. Trebuie sa te concentrezi pe autoeducatie: o alimentatie sanatoasa si miscarea trebuie sa devina un stil de viata.
Daca vrei un corp fara celulita, primul pas e sa fii foarte atenta la ceea ce mananci. Oricat de multe tratamente beauty, proceduri spa si masaje ti-ai face daca nu mananci sanatos, nu vei scapa niciodata de celulita. Renunta la alimentele prajite, fast-food, produse semipreparate, dulciuri, fructe consumate seara si alcool. Numai dupa ce alimentatia ta va fi una „curata”, vei putea incepe procesul de ingrijire care diminueaza celulita.
Exfolierea pielii este foarte importanta, pentru ca elimini stratul de celule moarte si iti reimprospatezi aspectul pielii. O varianta foarte ieftina pe care o poti incerca acasa este sa faci un gomaj din zat de cafea si ulei de masline. Cofeina actioneaza ca un diuretic la nivelul tesuturilor – practic „scoate” apa din celulele adipoase, le strange si le micsoreaza. Rezultatul este o piele mai uniformizata si mai catifelata.
Sportul este de asemenea foarte important pentru combaterea aspectului de „coaja de portocala”. Chiar daca nu ai timp sa mergi la sala pentru exercitii de fitness, incearca sa mergi pe jos. 2 ore si jumatate de miscare pe saptamana sunt suficiente pentru un corp sanatos si armonios.
