Înotul, cel mai bun sport pentru copii

Înotul este cel mai bun sport pentru copii, care le pune în funcţiune aproape toate grupele de muşchi, le creşte imunitatea şi îi ajută să se dezvolte armonios.

Toate sporturile au beneficii pentru sănătate, însă înotul se bucură de cea mai largă paletă de beneficii: creşte rezistenţa cardio-pulmonară, sti-mulează circulaţia, dezvoltă majoritatea grupelor de muşchi, întăreşte ligamentele şi articulaţiile, îmbunătăţeşte postura corporală, dezvoltă flexibilitatea, stimulează creşterea.

Antrenorii şi medicii recomandă acomodarea copilului cu mediul acvatic de la vârste fragede.

Înotul e sportul care se poate face încă de la 4 luni, mai concret, imediat după primul vaccin. Chiar dacă nu ştie să vorbească şi nu poate merge în picioare, un bebeluş se descurcă excelent în apă.

Pentru că şi-au petrecut cele 9 luni din burtica mamei într-un mediu lichid, bebeluşii rămân cu o afinitate pentru apă, iar bălăceala e, pentru ei, o a doua natură. Nu le e frică, pot să înoate din reflex şi, până în 6 luni, îşi pot proteja involuntar căile respiratorii de pătrunderea apei.

Înotul, nu numai că le face plăcere, dar îi ajută să-şi dezvolte sistemul imunitar, musculatura, le stimulează digestia, le face poftă de mâncare şi îi relaxează.