Ascultă Radio România Oltenia - Craiova Live

Lipsa somnului poate avea efecte grave asupra sanatatii

Radio România Oltenia

Publicat de Cosmin Meca, 11 mai 2016, 07:30

Lipsa somnului pe o perioadă mai lungă de timp poate duce la apariția unei stări asemănătoare cu cea de beție, ceea ce poate afecta mare parte din activitățile de peste zi, atenționează oamenii de știință americani.

Chiar și un program de doar șase ore de somn pe noapte poate avea impact negativ nu doar asupra stării fizice a persoanei, ci și a celei psihice.

La aceste concluzii au ajuns oamenii de știință după ce au realizat mai multe analize la care au participat câteva mii de voluntari din mai multe țări.

Inițial, specialiștii au analizat programul de somn al voluntarilor la studiu, după care le-au verificat și performanțele zilnice, atât cele de la locul de muncă, cât și cele ce țineau de treburile casnice.

Astfel, cercetătorii au observat că activitățile zilnice au fost afectate în cazul participanților care obișnuiau să doarmă mai puțin pe timpul nopții. Performanțele lor de la locul de muncă erau mult sub nivelul așteptărilor, deși voluntarii nu realizau acest lucru.

„Mai ales atunci când suntem tineri nu realizăm cât de mult ne poate afecta lipsa unui program echilibrat de somn, mai ales că avem energie pentru a face mare parte dintre activitățile zilnice. Cu toate acestea, studiile au arătat că lipsa somnului ne afectează performanțele, indiferent de natural lor, iar noi nu ne dăm seama de acest lucru“, a precizat Daniel Forger, unul dintre medicii care au participat la studiu.   ƒ

 

Romfilatelia: emisiune culturală aniversară „Mitropolitul Dosoftei. 400 ani de la naștere”
Fapt divers miercuri, 23 octombrie 2024, 16:46

Romfilatelia: emisiune culturală aniversară „Mitropolitul Dosoftei. 400 ani de la naștere”

...

Romfilatelia: emisiune culturală aniversară „Mitropolitul Dosoftei. 400 ani de la naștere”
Samuel Lerner, românul care a compus melodia din Popeye Marinarul. „Sunt puternic pentru că mănânc spanac”
Fapt divers joi, 17 octombrie 2024, 09:43

Samuel Lerner, românul care a compus melodia din Popeye Marinarul. „Sunt puternic pentru că mănânc spanac”

...

Samuel Lerner, românul care a compus melodia din Popeye Marinarul. „Sunt puternic pentru că mănânc spanac”
Românul care a adus cele mai mari contribuţii în fizică, apreciat în străinătate şi nedreptăţit în ţara natală
Fapt divers miercuri, 16 octombrie 2024, 08:50

Românul care a adus cele mai mari contribuţii în fizică, apreciat în străinătate şi nedreptăţit în ţara natală

...

Românul care a adus cele mai mari contribuţii în fizică, apreciat în străinătate şi nedreptăţit în ţara natală
Premiul Nobel pentru Medicină 2024, câștigat de doi cercetători care au descoperit „un principiu fundamental”
Fapt divers marți, 8 octombrie 2024, 09:04

Premiul Nobel pentru Medicină 2024, câștigat de doi cercetători care au descoperit „un principiu fundamental”

...

Premiul Nobel pentru Medicină 2024, câștigat de doi cercetători care au descoperit „un principiu fundamental”
Fapt divers luni, 7 octombrie 2024, 08:31

Creierul uman împarte ziua în capitole. Dar de ce și cum?

...

Creierul uman împarte ziua în capitole. Dar de ce și cum?
Fapt divers marți, 1 octombrie 2024, 10:22

Sfaturi de la experți: Cum alegem mereu fructele coapte?

...

Sfaturi de la experți: Cum alegem mereu fructele coapte?
Fapt divers marți, 24 septembrie 2024, 08:36

Pământul ar fi avut un inel în urmă cu jumătate de miliard de ani

...

Pământul ar fi avut un inel în urmă cu jumătate de miliard de ani
Fapt divers luni, 23 septembrie 2024, 09:01

Christina Koch, prima femeie care va merge pe Lună

...

Christina Koch, prima femeie care va merge pe Lună