Ascultă Radio România Oltenia - Craiova Live

Lipsa somnului poate avea efecte grave asupra sanatatii

Radio România Oltenia

Publicat de Cosmin Meca, 11 mai 2016, 07:30

Lipsa somnului pe o perioadă mai lungă de timp poate duce la apariția unei stări asemănătoare cu cea de beție, ceea ce poate afecta mare parte din activitățile de peste zi, atenționează oamenii de știință americani.

Chiar și un program de doar șase ore de somn pe noapte poate avea impact negativ nu doar asupra stării fizice a persoanei, ci și a celei psihice.

La aceste concluzii au ajuns oamenii de știință după ce au realizat mai multe analize la care au participat câteva mii de voluntari din mai multe țări.

Inițial, specialiștii au analizat programul de somn al voluntarilor la studiu, după care le-au verificat și performanțele zilnice, atât cele de la locul de muncă, cât și cele ce țineau de treburile casnice.

Astfel, cercetătorii au observat că activitățile zilnice au fost afectate în cazul participanților care obișnuiau să doarmă mai puțin pe timpul nopții. Performanțele lor de la locul de muncă erau mult sub nivelul așteptărilor, deși voluntarii nu realizau acest lucru.

„Mai ales atunci când suntem tineri nu realizăm cât de mult ne poate afecta lipsa unui program echilibrat de somn, mai ales că avem energie pentru a face mare parte dintre activitățile zilnice. Cu toate acestea, studiile au arătat că lipsa somnului ne afectează performanțele, indiferent de natural lor, iar noi nu ne dăm seama de acest lucru“, a precizat Daniel Forger, unul dintre medicii care au participat la studiu.   ƒ

 

De ce anvelopele auto au acei țepi mici din cauciuc?
Fapt divers luni, 18 noiembrie 2024, 10:39

De ce anvelopele auto au acei țepi mici din cauciuc?

De ce anvelopele auto au acei țepi mici din...

De ce anvelopele auto au acei țepi mici din cauciuc?
10 mistere fascinante ale lumii care sfidează explicațiile științifice
Fapt divers sâmbătă, 16 noiembrie 2024, 18:36

10 mistere fascinante ale lumii care sfidează explicațiile științifice

10 mistere fascinante ale lumii care sfidează explicațiile...

10 mistere fascinante ale lumii care sfidează explicațiile științifice
Celine Dion se confruntă cu o boală rară și incurabilă. „A fost greu pentru mine să accept această situație”
Fapt divers sâmbătă, 16 noiembrie 2024, 10:02

Celine Dion se confruntă cu o boală rară și incurabilă. „A fost greu pentru mine să accept această situație”

Celine Dion se confruntă cu o boală rară și incurabilă. „A fost greu pentru mine să accept această...

Celine Dion se confruntă cu o boală rară și incurabilă. „A fost greu pentru mine să accept această situație”
Un organ „inutil” pe care medicii îl îndepărtează adesea ar putea lupta împotriva cancerului
Fapt divers vineri, 15 noiembrie 2024, 10:55

Un organ „inutil” pe care medicii îl îndepărtează adesea ar putea lupta împotriva cancerului

Un organ „inutil” pe care medicii îl îndepărtează adesea ar putea lupta împotriva...

Un organ „inutil” pe care medicii îl îndepărtează adesea ar putea lupta împotriva cancerului
Fapt divers miercuri, 13 noiembrie 2024, 11:05

Antonov An-225 Mriya a fost cel mai mare avion care a zburat vreodată

Antonov An-225 Mriya a fost cel mai mare avion care a zburat...

Antonov An-225 Mriya a fost cel mai mare avion care a zburat vreodată
Fapt divers marți, 12 noiembrie 2024, 09:56

De ce se trezesc unii oameni la ora 3 dimineața în fiecare noapte?

Lumea e plină de lucruri înfricoșătoare. Meduzele și căderea părului, ca să menționăm doar...

De ce se trezesc unii oameni la ora 3 dimineața în fiecare noapte?
Fapt divers marți, 12 noiembrie 2024, 09:42

Oamenii de știință au inventat un Cub Rubik cuantic pentru a câștiga un pariu. Este ”infinit” de dificil – dar rezolvabil

Oamenii de știință au inventat un Cub Rubik cuantic pentru a câștiga un pariu. Este ''infinit'' de dificil – dar...

Oamenii de știință au inventat un Cub Rubik cuantic pentru a câștiga un pariu. Este ”infinit” de dificil – dar rezolvabil
Fapt divers joi, 7 noiembrie 2024, 10:11

2024 – primul an care va depăși o limită de încălzire despre care oamenii de știință ne-au avertizat

2024 - primul an care va depăși o limită de încălzire despre care oamenii de știință ne-au...

2024 – primul an care va depăși o limită de încălzire despre care oamenii de știință ne-au avertizat