Ascultă Radio România Oltenia - Craiova Live

O nouă metodă de combatere a insomniei

Radio România Oltenia

Publicat de Cosmin Meca, 4 martie 2018, 19:00

Persoanele cu probleme de acest gen le pot rezolva cu ajutorul păturilor grele. Studiile clinice au arătat că păturile care asigură presiune, asemănătoare îmbrăţişării părinteşti, ajută la îmbunătăţirea somnului. Mai multe cercetări ştiinţifice au concluzionat că acestea sunt utile nu numai pentru insomnie, ci şi pentru tulburări psihologice – de la anxietate la autism şi tulburări de stres post-traumatic.

Un studiu efectuat de Universitatea din Massachusetts a constatat că anxietatea a scăzut la 63% dintre cei care au folosit o pătură grea, iar 78% au simţit o stare de calm. Din punct de vedere neurologic, stimularea presiunii suprimă cortizolul şi cre?te serotonina şi melatonina în creier, ceea ce reduce pulsul şi tensiunea arterială. Cortizolul este eliberat în situaţii stresante. Nivelurile sale ridicate sunt asociate cu insomnia, anxietatea şi depresia.

Serotonina este un neurotransmiţător care ajută la reglarea ceasului intern şi a ciclului natural al somnului şi trezirii. Ea este şi substanţa responsabilă de starea de fericire. Melatonina este principalul hormon responsabil pentru reglarea ritmurilor circadiene. Mulţi oameni iau suplimente de melatonină pentru insomnie, însă ar putea înlocui medicamentele cu pături grele. Greutatea acestor pături terapeutice este de obicei 10% din greutatea corporală a utilizatorului.

De ce anvelopele auto au acei țepi mici din cauciuc?
Fapt divers luni, 18 noiembrie 2024, 10:39

De ce anvelopele auto au acei țepi mici din cauciuc?

De ce anvelopele auto au acei țepi mici din...

De ce anvelopele auto au acei țepi mici din cauciuc?
10 mistere fascinante ale lumii care sfidează explicațiile științifice
Fapt divers sâmbătă, 16 noiembrie 2024, 18:36

10 mistere fascinante ale lumii care sfidează explicațiile științifice

10 mistere fascinante ale lumii care sfidează explicațiile...

10 mistere fascinante ale lumii care sfidează explicațiile științifice
Celine Dion se confruntă cu o boală rară și incurabilă. „A fost greu pentru mine să accept această situație”
Fapt divers sâmbătă, 16 noiembrie 2024, 10:02

Celine Dion se confruntă cu o boală rară și incurabilă. „A fost greu pentru mine să accept această situație”

Celine Dion se confruntă cu o boală rară și incurabilă. „A fost greu pentru mine să accept această...

Celine Dion se confruntă cu o boală rară și incurabilă. „A fost greu pentru mine să accept această situație”
Un organ „inutil” pe care medicii îl îndepărtează adesea ar putea lupta împotriva cancerului
Fapt divers vineri, 15 noiembrie 2024, 10:55

Un organ „inutil” pe care medicii îl îndepărtează adesea ar putea lupta împotriva cancerului

Un organ „inutil” pe care medicii îl îndepărtează adesea ar putea lupta împotriva...

Un organ „inutil” pe care medicii îl îndepărtează adesea ar putea lupta împotriva cancerului
Fapt divers miercuri, 13 noiembrie 2024, 11:05

Antonov An-225 Mriya a fost cel mai mare avion care a zburat vreodată

Antonov An-225 Mriya a fost cel mai mare avion care a zburat...

Antonov An-225 Mriya a fost cel mai mare avion care a zburat vreodată
Fapt divers marți, 12 noiembrie 2024, 09:56

De ce se trezesc unii oameni la ora 3 dimineața în fiecare noapte?

Lumea e plină de lucruri înfricoșătoare. Meduzele și căderea părului, ca să menționăm doar...

De ce se trezesc unii oameni la ora 3 dimineața în fiecare noapte?
Fapt divers marți, 12 noiembrie 2024, 09:42

Oamenii de știință au inventat un Cub Rubik cuantic pentru a câștiga un pariu. Este ”infinit” de dificil – dar rezolvabil

Oamenii de știință au inventat un Cub Rubik cuantic pentru a câștiga un pariu. Este ''infinit'' de dificil – dar...

Oamenii de știință au inventat un Cub Rubik cuantic pentru a câștiga un pariu. Este ”infinit” de dificil – dar rezolvabil
Fapt divers joi, 7 noiembrie 2024, 10:11

2024 – primul an care va depăși o limită de încălzire despre care oamenii de știință ne-au avertizat

2024 - primul an care va depăși o limită de încălzire despre care oamenii de știință ne-au...

2024 – primul an care va depăși o limită de încălzire despre care oamenii de știință ne-au avertizat