Ascultă Radio România Oltenia - Craiova Live

O nouă metodă de combatere a insomniei

Radio România Oltenia

Publicat de Cosmin Meca, 4 martie 2018, 19:00

Persoanele cu probleme de acest gen le pot rezolva cu ajutorul păturilor grele. Studiile clinice au arătat că păturile care asigură presiune, asemănătoare îmbrăţişării părinteşti, ajută la îmbunătăţirea somnului. Mai multe cercetări ştiinţifice au concluzionat că acestea sunt utile nu numai pentru insomnie, ci şi pentru tulburări psihologice – de la anxietate la autism şi tulburări de stres post-traumatic.

Un studiu efectuat de Universitatea din Massachusetts a constatat că anxietatea a scăzut la 63% dintre cei care au folosit o pătură grea, iar 78% au simţit o stare de calm. Din punct de vedere neurologic, stimularea presiunii suprimă cortizolul şi cre?te serotonina şi melatonina în creier, ceea ce reduce pulsul şi tensiunea arterială. Cortizolul este eliberat în situaţii stresante. Nivelurile sale ridicate sunt asociate cu insomnia, anxietatea şi depresia.

Serotonina este un neurotransmiţător care ajută la reglarea ceasului intern şi a ciclului natural al somnului şi trezirii. Ea este şi substanţa responsabilă de starea de fericire. Melatonina este principalul hormon responsabil pentru reglarea ritmurilor circadiene. Mulţi oameni iau suplimente de melatonină pentru insomnie, însă ar putea înlocui medicamentele cu pături grele. Greutatea acestor pături terapeutice este de obicei 10% din greutatea corporală a utilizatorului.

Romfilatelia: emisiune culturală aniversară „Mitropolitul Dosoftei. 400 ani de la naștere”
Fapt divers miercuri, 23 octombrie 2024, 16:46

Romfilatelia: emisiune culturală aniversară „Mitropolitul Dosoftei. 400 ani de la naștere”

...

Romfilatelia: emisiune culturală aniversară „Mitropolitul Dosoftei. 400 ani de la naștere”
Samuel Lerner, românul care a compus melodia din Popeye Marinarul. „Sunt puternic pentru că mănânc spanac”
Fapt divers joi, 17 octombrie 2024, 09:43

Samuel Lerner, românul care a compus melodia din Popeye Marinarul. „Sunt puternic pentru că mănânc spanac”

...

Samuel Lerner, românul care a compus melodia din Popeye Marinarul. „Sunt puternic pentru că mănânc spanac”
Românul care a adus cele mai mari contribuţii în fizică, apreciat în străinătate şi nedreptăţit în ţara natală
Fapt divers miercuri, 16 octombrie 2024, 08:50

Românul care a adus cele mai mari contribuţii în fizică, apreciat în străinătate şi nedreptăţit în ţara natală

...

Românul care a adus cele mai mari contribuţii în fizică, apreciat în străinătate şi nedreptăţit în ţara natală
Premiul Nobel pentru Medicină 2024, câștigat de doi cercetători care au descoperit „un principiu fundamental”
Fapt divers marți, 8 octombrie 2024, 09:04

Premiul Nobel pentru Medicină 2024, câștigat de doi cercetători care au descoperit „un principiu fundamental”

...

Premiul Nobel pentru Medicină 2024, câștigat de doi cercetători care au descoperit „un principiu fundamental”
Fapt divers luni, 7 octombrie 2024, 08:31

Creierul uman împarte ziua în capitole. Dar de ce și cum?

...

Creierul uman împarte ziua în capitole. Dar de ce și cum?
Fapt divers marți, 1 octombrie 2024, 10:22

Sfaturi de la experți: Cum alegem mereu fructele coapte?

...

Sfaturi de la experți: Cum alegem mereu fructele coapte?
Fapt divers marți, 24 septembrie 2024, 08:36

Pământul ar fi avut un inel în urmă cu jumătate de miliard de ani

...

Pământul ar fi avut un inel în urmă cu jumătate de miliard de ani
Fapt divers luni, 23 septembrie 2024, 09:01

Christina Koch, prima femeie care va merge pe Lună

...

Christina Koch, prima femeie care va merge pe Lună