Plante care imbunatatesc somnul

Publicat de Cosmin Meca, 11 mai 2015, 21:09

Iasomia – numeroase studii au dovedit eficacitatea iasomiei ca si ajutor natural pentru somn. Printre efectele pozitive se numara calitatea somnului, scaderea nivelului de anxietate si oferirea unei stari de bine de la prima ora a diminetii. Chiar daca nu infloreste mereu, iasomia este o planta usor de intretinut. In plus, are un miros fantastic!

Lavanda – este o planta-remediu foarte des utilizata, mai ales pentru aroma sa in diverse produse de infrumusetare si curatenie. Dar lavanda are proprietati importante care ajuta la vindecarea insomniei si a nelinistii. Inhalarea mirosului de lavanda are efecte linistitoare si sedative.

Gardenia – este cunoscuta ca avand efecte asemanatoare ca valium, fiind o planta componenta a pastilelor de dormit. Are un efect calmant intens si asigura un somn profund.

Aloe – o alta minune a naturii care trateaza inflamatiile, cicatricile si arsurile. Este de asemenea si un bun detoxifiant, dar si un purificator al aerului din camera, deoarece elimina o substanta care neutralizeaza agentii daunatori eliberati din produsele de curatenie. Cum va dati seama de nivelul de substante daunatoare din casa? Planta de aloe va avea pete maro care va vor anunta despre prezenta lor. Astfel, cu un aer purificat, aveti parte de un somn mai linistit.

Dracena – este o planta frumoasa, de dimensiuni mai mari, cunoscuta pentru proprietatile de purificare a aerului si eliminare a toxinelor ce ne impiedica sa avem un somn relaxat.