Ascultă Radio România Oltenia - Craiova Live

Radeti pentru sanatate!

Radio România Oltenia

Publicat de Cosmin Meca, 13 aprilie 2015, 12:43

Râsul îmbunătăţeşte respiraţia, eliberează endorfine, stimulează imunitatea şi elimină stresul. Şi, cum bine ştim, stresul cronic face casă bună cu bolile cardiovasculare, cancer şi decesele premature. Tratamentul prin râs contribuie cu succes la scăderea presiunii arteriale şi ajută la deschiderea bronhiilor. Persoanele vesele, care râd cu poftă cel puţin 15 minute zilnic, prezintă un risc mult mai scăzut de a dezvolta unele afecţiuni cardiovasculare, potrivit unor studii efectuate de către specialişti. Prin urmare, un studiu american al Universităţii din Maryland, Baltimore, a arătat că râsul nu a avut egal în prevenirea apariţiei bolilor cardiovasculare. Aceasta se explică prin faptul că râsul este un antidot bun la stres, dar şi pentru că reduce tensiunea arterială. Iar beneficiile nu se opresc aici: râsul întăreşte sistemul imunitar şi creşte toleranţa noastră la durere. În aceste condiţii, nu este de mirare că unul dintre secretele centenarilor este optimismul şi râsul voios.

Râsul este un excelent medicament pentru hipertensiune
În timpul respiraţiei, diafragma urcă şi coboară, contracţiile sale duc la creşterea cantităţii de aer care intră în plămâni şi oxigenează sângele, cu aceeaşi eficacitate ca cea a sporturilor intense. Dacă râdem mult timp, ritmul cardiac şi tensiunea arterială scad. Dacă aveţi probleme de hipertensiune, acesta este leacul!

Râsul ajută la o mai bună oxigenare a organismului
Râsul este una dintre puţinele activităţi, alături de cântat, tuşit şi strănutat, care împinge expirarea dincolo de limita respiraţiei de bază. Inspirarea este mai profundă, pauza de respiraţie este mai lungă decât în momentele de odihnă, iar expiraţia este prelungită şi sacadată. Acest tip specific de respiraţie contribuie la oxigenarea tuturor ţesuturilor din corp.

Râzi şi uită de probleme
Metodă antistres şi antidepresiv natural, râsul te ajută să te detaşezi de problemele de zi cu zi. Studiile au demonstrat că stările negative, de genul anxietăţii, furiei, slăbesc sistemul imunitar şi reduc rezistenţa la infecţii.

Râsul şi simţul umorului ne fac mai atractivi
Râsul este una dintre cele mai bune metode de a păstra o bună relaţie cu cei din jur. Starea bună de dispoziţie şi veselia apropie oamenii. Astfel, cu ajutorul râsului poţi întări relaţiile sociale. Râsul este o modalitate universală de comunicare, iar puterea sa este incredibilă: creează legături, rezolvă conflicte, produce o stare generală de bine şi elimină toate energiile negative din jur. Şi nu uitaţi, sunteţi mai frumoşi atunci când zâmbiţi!

rador.ro

De ce anvelopele auto au acei țepi mici din cauciuc?
Fapt divers luni, 18 noiembrie 2024, 10:39

De ce anvelopele auto au acei țepi mici din cauciuc?

De ce anvelopele auto au acei țepi mici din...

De ce anvelopele auto au acei țepi mici din cauciuc?
10 mistere fascinante ale lumii care sfidează explicațiile științifice
Fapt divers sâmbătă, 16 noiembrie 2024, 18:36

10 mistere fascinante ale lumii care sfidează explicațiile științifice

10 mistere fascinante ale lumii care sfidează explicațiile...

10 mistere fascinante ale lumii care sfidează explicațiile științifice
Celine Dion se confruntă cu o boală rară și incurabilă. „A fost greu pentru mine să accept această situație”
Fapt divers sâmbătă, 16 noiembrie 2024, 10:02

Celine Dion se confruntă cu o boală rară și incurabilă. „A fost greu pentru mine să accept această situație”

Celine Dion se confruntă cu o boală rară și incurabilă. „A fost greu pentru mine să accept această...

Celine Dion se confruntă cu o boală rară și incurabilă. „A fost greu pentru mine să accept această situație”
Un organ „inutil” pe care medicii îl îndepărtează adesea ar putea lupta împotriva cancerului
Fapt divers vineri, 15 noiembrie 2024, 10:55

Un organ „inutil” pe care medicii îl îndepărtează adesea ar putea lupta împotriva cancerului

Un organ „inutil” pe care medicii îl îndepărtează adesea ar putea lupta împotriva...

Un organ „inutil” pe care medicii îl îndepărtează adesea ar putea lupta împotriva cancerului
Fapt divers miercuri, 13 noiembrie 2024, 11:05

Antonov An-225 Mriya a fost cel mai mare avion care a zburat vreodată

Antonov An-225 Mriya a fost cel mai mare avion care a zburat...

Antonov An-225 Mriya a fost cel mai mare avion care a zburat vreodată
Fapt divers marți, 12 noiembrie 2024, 09:56

De ce se trezesc unii oameni la ora 3 dimineața în fiecare noapte?

Lumea e plină de lucruri înfricoșătoare. Meduzele și căderea părului, ca să menționăm doar...

De ce se trezesc unii oameni la ora 3 dimineața în fiecare noapte?
Fapt divers marți, 12 noiembrie 2024, 09:42

Oamenii de știință au inventat un Cub Rubik cuantic pentru a câștiga un pariu. Este ”infinit” de dificil – dar rezolvabil

Oamenii de știință au inventat un Cub Rubik cuantic pentru a câștiga un pariu. Este ''infinit'' de dificil – dar...

Oamenii de știință au inventat un Cub Rubik cuantic pentru a câștiga un pariu. Este ”infinit” de dificil – dar rezolvabil
Fapt divers joi, 7 noiembrie 2024, 10:11

2024 – primul an care va depăși o limită de încălzire despre care oamenii de știință ne-au avertizat

2024 - primul an care va depăși o limită de încălzire despre care oamenii de știință ne-au...

2024 – primul an care va depăși o limită de încălzire despre care oamenii de știință ne-au avertizat