Trucuri pentru a avea mai multa energie dimineata
Publicat de Cosmin Meca, 7 iunie 2016, 08:00
De cele mai multe ori primele ore ale dimineţii pot determina modul în care se va desfăşura întreaga zi.
Iata cateva solutii pentru a avea mai multa energie:
-Culorile vibrante au un efect pozitiv asupra psihicului și a nivelului de energie.
– Încercati să aveti măcar o oră pentru tine dimineața, înainte de a pleca la serviciu: muzica preferată, un mic dejun foarte bun și o cană de cafea sunt excelente.
–Faceti sport pentru a avea mai multa energie. Puteti alege cateva exercitii usoare de inviorare, yoga sau aerobic. Garantat veti fi plini de energie dupa aceea.
-După o noapte de somn, organismul este deshidratat, astfel că trebuie să înlocuite toate lichidele pierdute. Beti imediat dupa trezire un pahar de apă călduță cu miere și suc de lămâie. Apa va acționa precum un ceas deșteptător asupra corpului, ajutându-va să va concentrati și să scapati de oboseală.
-Înainte de a merge la culcare, puneti ceasul să sune la o oră stabilită și respectati acea oră. De asemenea, este indicat să va culcati in fiecare seara la aceeași oră, nu mai târziu de ora 23.00. În felul acesta, creierul va fi ,,programat” să se trezească, iar dvs. va veti simți mult mai odihniti.
Sursa: click.ro
